フリーランスの継続する仕事の取り方「オフの時間も大切に」

休まなかったときのリスクとは？

フリーランスが仕事を継続するためには、仕事だけに意識を向けずにオフも大切にすることがポイントです。睡眠時間を削って仕事をし続けたり、休まずに毎日仕事をしていると、体は疲れてきます。 最初のうちはまだ頑張れるかもしれませんが、だんだん集中力が続かなくなったり、ミスが増えたりするようになります。 さらに、精神的にも不安定になり、やる気が出なくなったり、人と接するのが億劫になり、ひどい場合は食事や睡眠、身の回りの清潔さなどを全く気にしなくなる「セルフネグレクト」という状態に陥ることもあります。
セルフネグレクトの状態に陥ると仕事どころではなくなり、フリーランスとしての仕事が継続できなくなるだけでなく、健康にも深刻な影響が出ます。 そのため、フリーランスが仕事を継続していくためには、しっかりとした休日の確保や適切な睡眠時間、そして自分の健康状態をきちんと把握することが重要です。

営業時間を決めるべき？

フリーランスとして働く場合、自分の仕事の時間は自分で決められるというメリットがあります。しかし、その自由度の高さは、仕事とプライベートの区別がつかなくなってしまう原因になりかねません。そこでおすすめなのが、あらかじめ営業時間を決めて、クライアントにも伝えることなんです。自身の名刺やWebサイトに営業時間を明記しておくと、営業時間外は仕事を受けない、という意思表示になります。そうすることによって、どうしても間に合わない、という無理な依頼を断りやすくなりますよ。
また、営業時間を守ることで仕事とプライベートの時間をしっかり区別でき、オンとオフの切り替えがスムーズになります。心身ともに健康を保つためにも、自分の時間を大切にすることは非常に重要です。営業時間を設定し、それを守ることで、より充実したフリーランス生活を送ることが可能になります。

休日も決めるべき？

営業時間はもちろん、休日も決めておくことが、フリーランスが仕事を継続する秘訣です。 オンとオフをより明確に分けるためには、営業時間と休日両方を設定する必要があります。そうすることで心身の健康的な状態を維持でき、長く仕事に携わることが可能になりますよ。
休日をしっかり決めておくと、仕事に追われる日々の中でも、心身をリフレッシュするための時間を確保できます。毎週決まった曜日を休日に設定し、その日は完全に仕事から離れて、家族と過ごす時間や趣味に没頭する時間に充てましょう。 休日は仕事を完全に切り離し、自分の好きなことに集中して過ごすことが大切です。 そうすることで、仕事へのモチベーションを維持し、次の週も集中して仕事に取り組むことができます。 休日の過ごし方次第で、仕事の効率性や満足度も大きく変わってきますので、しっかりと計画を立てて、充実した休日を送りましょう。